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打呼噜≠睡得好——你以为睡得香,其实是一种病!

  当辛苦劳作一天后,我们会用大量的时间睡眠补充身体机能。但有人却总在睡梦中都会鼾声不绝于耳。这令他们的枕边人常常痛苦不堪,但他们自己却不太重视,单纯认为是白天太劳累,晚上睡得特别香的表现。但,事实真是如此吗?对此,民生福音耳鼻喉专科医院的医师表示,如果鼾声均匀且轻微还算正常,但如果翻身频繁,甚至出现呼吸不连续,就有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,一定要重视。

  那么,什么是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征?它的危害又有哪些?如何早期发现并确诊呢?

  

  研究发现:长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停低通气综合征,即在睡觉的时候出现了呼吸暂停或者通气量变少导致夜间血氧含量降低的情况。且多见于男性及进入更年期后的女性,特别是肥胖人群更易患鼾症。

  

  睡眠呼吸暂停综合症的危害

  1. 性格变化:包括急躁、压抑、精神错乱、幻觉、极度敏感、敌视、好动,易发生行为失当、嫉妒、猜疑、焦虑沮丧等;

  2. 智力和记忆力减退、思维迟钝以及性功能障碍等;

  3. 白天疲倦、嗜睡、头晕头痛和工作状态不佳:睡眠呼吸暂停低通气综合征患者白天工作效率低下,如同梦游,如果驾车,可引起交通事故,导致严重外伤和死亡。

  4. 导致高血压、肺动脉高压、冠心病、心肌梗死、肺心病、中风、老年痴呆等,还能增加睡眠过程中猝死危险;

  5. 胃肠道疾病:阻塞性呼吸障碍可引起胸腔负压增加,导致食道返流,使胃肠道疾病久治不愈;

  6.内分泌系统的影响:缺氧还会影响病儿生长发育。患有阻塞性睡眠呼吸暂停的病儿,由于快速眼动睡眠的减少,生长激素的释放有不同程度减少.

  研究发现:未经治疗的中度以上睡眠呼吸暂停综合症患者死亡率极高!

  

  想要治好鼾症,还需要到专业的医院进行仪器的诊断及治疗。成都民生福音耳鼻喉专科医院,通过睡眠监测仪的监测,对病情进行全面了解评估后,利用ES软腭悬吊术对鼾症进行治疗,新加坡国立医院术后随访5340例患者,证实远期效果优于其他鼾症手术

  鼾症的自我调理

  1、减轻体重

  肥胖患者因为脂肪异常积聚,导致气道狭窄,加之肥胖患者肺功能异常,以上各方面共同作用,导致阻塞性发病率较正常人群明显提高,并且夜间反复缺氧导致血氧降低,从而引起一系列反应,会促使患者肥胖更为严重,形成持续的恶性循环。所以减肥可以从根本上解决问题。

  2、侧卧高枕

  侧卧位睡眠,抬高床头在一定程度上会可以减轻或防止咽腔部软组织和舌根后坠;减轻颈部和胸部脂肪组织对气道压力,从而减轻气道狭窄。

  3、口腔锻炼

  一部分阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发生原因是咽腔肌肉的松弛下垂,所以可以通过锻炼咽腔肌肉,增强肌肉力量,使它变得紧实,从而在一定程度上缓解症状。

  睡眠是一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复,适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。

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